चैत १८, काठमाडौँ । अनुहारमा आउने चाँयापोतो र डण्डीफोरले
हैरान हुनुहुन्छ ? अनुहारको यो समस्याले हामी मध्ये धेरैलाई सताएको छ । चाँयापोतो र डण्डीफोरको व्यवस्थापन गर्न के
गर्ने के नगर्ने भन्ने बारे हामीले याहाँ केही उपायहरुलाई समावेश गरेका छौँ ।
के गर्ने?
छाला सफा राख्ने : आफ्नो शरिरको वा अनुहारको छालालाई सफा
राख्ने पर्दछ । फोहोर, तेल र ब्याक्टेरिया
हटाउन कोमल क्लिन्जरले दिनमा दुई पटक आफ्नो अनुहार धुने गर्नुस।
गैर-कमेडोजेनिक उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस् : तपाईंको छालाको छिद्रहरू बन्द गर्नबाट बच्नको लागि
"गैर-कमेडोजेनिक" लेबल गरिएको र छाला हेरचाह तथा मेकअप उत्पादनहरू छनौट गर्नु
पर्छ ।
स्पट उपचार लागू गर्नुहोस् : व्यक्तिगत पिम्पलहरूलाई लक्षित
गर्न बेन्जोयल पेरोक्साइड वा सेलिसिलिक एसिड युक्त ओभर-द-काउन्टर स्पट उपचारहरू
प्रयोग गर्नुहोस् ।
मोइस्चराइजर प्रयोग गर्ने : पिम्पलहरू बिग्रन नदिन र आफ्नो
छालालाई हाइड्रेटेड राख्नको लागि नन-कॉमेडोजेनिक मोइस्चराइजर प्रयोग गर्ने ।
बरफ लगाउनुहोस् : पिम्पल आएको भागमा कपडामा बेरिएको बरफले
सेक्ने गर्नुस । यसो गर्नाले सूजन र रातोपन कम गर्दछ ।
छाला विशेषज्ञसँग परामर्श गर्ने : यदि तपाईंको पिम्पलहरू
गम्भीर वा निरन्तर आइरहेका छन भने उपचार विकल्पहरूको लागि छाला विशेषज्ञलाई सल्लाह
लिनुहोस।
के नगर्ने ?
छनोट वा निचोड नगर्नुहोस्: चाँया पोत र डण्डीफोर र पिम्पलहरू
आएका ठाउँमा, पपिङ गर्ने वा निचोर्ने काम नगर्नुहोस् । यसो गर्नाले छालाम दाग र थप
संक्रमण हुन सक्छ ।
कठोर स्क्रबहरूबाट बच्नुहोस् : कठोर स्क्रबहरूबाट छालालाई
बचाउनुहोस । तपाईंको छालालाई जलन हुने काम नगर्नुस यसले झन पिम्पलहरू बढाउन सक्छ।
फरक-फरक उत्पादनहरूको प्रयोग नगर्नुहोस् : धेरै थरीका उत्पादनहरू
प्रयोग गर्नाले तपाईंको छालामा जलन वा एलर्जी हुन सक्छ यसले छालालाई झन बिगार्छ ।
भारी मेकअपबाट जोगिनुहोस् : आफ्नो अनुहारको छालालाई भारी
मेकअपबाट र मेकअप जन्य उत्पादनहरूको प्रयोगबाट बचाउनुहोस । भारओ मेपअपले छालाको छिद्रहरू
बन्द गर्न सक्छ ।
समय समयमा आफ्नो अनुहार नछुनुहोस् : अनावश्यक रूपमा आफ्नो
अनुहार नछुनुहोस्, यसो गर्नाले ब्याक्टेरिया र तेल तपाईंको छालामा स्थानान्तरण गर्न सक्छ, जसले थप
पिम्पलहरू निम्त्याउँछ।
सनस्क्रिन नछोड्नुहोस् : तपाईंको छालालाई सूर्यको क्षतिबाट
बचाउनको लागि दैनिक सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस् । विशेष गरी यदि तपाइँ चायाँपोतोको उपचारहरू
प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने यस्तो सनस्क्रिन दैनिक प्रयोग अपरिहार्य हुन्छ ।
- सृजना प्याकुरेल
