वैशाख २६, काठमाडौँ । गर्भावस्थाको समयमा सन्तुलित मात्रामा कफी पिउनु सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ।  तर गर्भावस्थामा कफी पिउँदा तपाईले केही कुराहरुमा भने विशेष ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ ।

यस्ता छन त्यी महत्वपुर्ण अवस्थाहरु:

गर्भावस्थामा कति कफी सुरक्षित छ?

अमेरिकन कलेज अफ अब्स्टेट्रिशियन्स एण्ड गायनोकोलोजिस्ट (ACOG) जस्ता स्वास्थ्य अधिकारीहरूले सिफारिस गरे अनुसार:

प्रति दिन २०० मिलीग्राम भन्दा बढी क्याफिन नलिनुहोस्

लगभग एक १२-औंस (३५५ मिलीलीटर) कप ब्रुइड कफी वा दुई ६-औंस कप इन्स्ट्यान्ट कफी

गर्भावस्थामा किन कफी कम पिउने?

कफीमा भएको क्याफिन प्लेसेन्टा पार गर्छ र भ्रूणमा पुग्छ। बच्चाको मटापोलिजम विकास हुने क्रममा रहेको हुनाले क्याफिनलाई कुशलतापूर्वक प्रशोधन गर्न सक्दैन।

उच्च क्याफिनको सेवनका फाइदाहरु:

गर्भपतन

कम जन्म तौल

मृत्युको जन्म

अकाल जन्म (केही अध्ययनहरूमा, यद्यपि निर्णायक रूपमा होइन)

• सृजना प्याकुरेल