मंसिर २५, काठमाडौँ । जाडो मौसममा चिसो हावा र कम तापक्रमका
कारण हाम्रो छालामा सुख्खापन, जलनका साथै छालाको अन्य समस्याहरू देखिन सक्छ ।
जाडो मौमसमा अन्य शरिरका भागलाई न्यानो कपडाले ढाक्ने हुनाले विशेषत हात र अनुहारको
छाला भने सुख्खा हुने, फुट्ने रगत आउने हुने गर्छ । अनुहारमा हुने यस्ता समस्यालाई
रोक्न जाडोमा आफ्नो अनुहारको हेरचाह गर्नु एकदमै महत्त्वपूर्ण हुन्छ ।
जाडो मौसममा अनुहारको हेरचाह गर्ने पाँच प्रभावकारी
तरिकाहरू यहाँ दिइएको छ :
१.नियमित रूपमा मोइस्चराइज गर्ने
चिसो मौसमले छालाको प्राकृतिक मोइस्चराइजरलाई हटाउन सक्छ, त्यसैले आफ्नो अनुहारलाई
हाइड्रेटेड राख्न महत्त्वपूर्ण हुन्छ । यसका लागी तपाईंको छालाको प्रकारलाई
सुहाउने बाक्लो, रिच मोइस्चराइजर वा हाइड्रेटिंग क्रिम प्रयोग गर्नुहोस्। हाइलुरोनिक एसिड, सेरामाइड वा
ग्लिसरीन जस्ता सामग्रीहरू छान्नुहोस गर्नुस जसले नमी कायम राख्न र सुख्खापन रोक्न
मद्दत गर्दछ।
२. कोमल क्लिन्जर प्रयोग गर्नुहोस्
जाडो मौसममा कठोर क्लिन्जरहरू प्रयोग नगर्नुस यसले तपाईंको
छालालाई अझ सुक्खा बनाउँछ । यसको सट्टामा आवश्यक तेलहरू
हटाउने कोमल, हाइड्रेटिंग क्लिन्जरको रोज्नुहोस । तपाईंको छालालाई जलन वा धेरै सुख्खा नगरी फोहोर
र प्रदूषकहरू हटाउनको लागि अनुहारलाई दिनमा दुई पटक सफा गर्नु जरुरी छ ।
३. थोरै स्क्रब गर्नुहोस्
स्क्रब गर्दा छालाको मृत कोशिकाहरू हटाउन मद्दत गर्छ, तर जाडोमा धेरै
पटक यसो गर्दा जलन र सुख्खापन हुन सक्छ। छालाको अवरोधलाई नोक्सान नगर्नको लागि
हल्का राम्रो कणहरू भएको स्क्रब प्रयोग गरेर हप्तामा १-२ पटक आफ्नो छालालाई
बिस्तारै स्क्रब गर्नुहोस्।
४. चिसो र हावाबाट आफ्नो छालालाई जोगाउनुहोस्
चिसो हावाले छाला फुट्ने र जलन हुन सक्छ। जब तपाईं बाहिर
जानुहुन्छ, आफ्नो छालालाई तत्वहरूबाट जोगाउन स्कार्फ, पन्जा र टोपी लगाएर आफ्नो
अनुहारको सुरक्षा गर्नुहोस्।
५. हरेक दिन सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्
जाडोको समयमा घाम जति बलियो नलागेको भए तापनि पराबैंगनी
किरणहरूले तपाईंको छालालाई हानि पुर्याउन सक्छ र समयभन्दा पहिले बुढ्यौली
निम्त्याउन सक्छ। बादल वा बादल छाएको दिनहरूमा पनि हरेक दिन ३० वा सोभन्दा बढीको SPF भएको
ब्रोड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन लगाउनुहोस्।
तपाईंको जाडो छाला हेरचाह दिनचर्यामा यी चरणहरू समावेश गरेर, तपाईंले चिसो
महिनाहरूमा आफ्नो अनुहारलाई पोषणयुक्त, चिल्लो र सुरक्षित राख्न
मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
- सृजना प्याकुरेल
