कात्तिक
२१, काठमाडौँ । अमला एक यस्तो फल हो जसलाई भिटामिन सीको खजाना भनेर पनि चिनिन्छ
। अमलाको सिजन जाडो महिनालाई मानिन्छ । समान्य तया अमला कात्तिकदेखि नै खान योग्य
हुन्छ । अमलामा भरपुर मात्रमा भिटामिन सी पाइन्छ जसले हाम्रो मानव शरिरको प्रतिरक्षा
प्रणालीलाई बलियो बनाउन एकदमै महत्वपुर्ण भुमिका खेलेको हुन्छ । प्रतिरक्षा
प्रणालीलाई बलियो हुनु भनेको बदलिँदो मौसममा रोगहरूबाट बच्न सक्ने क्षमता बलियो
हुनुलाई मानिन्छ ।
अमालाका
धेरै फाइदाहरु छन जस मध्ये हामीले पाँच प्रमुख फाइदाको बारेमा याहाँ व्याख्या
गरेका छौँ ।
अमला छालाको लागि फाइदाजनक हुन्छ । अमलामा पाइने
एन्टिअक्सिडेन्टले छालालाई फ्री रेडिकलबाट बचाएर स्वस्थ र चम्किलो बनाउन मद्दत
गर्छ ।
अमलामा पाइने भिटामिन सीले शरिरको इम्युनिटीलाई बलियो
बनाउँछ जसले गर्दा शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता मजबुत हुन्छ ।
अमलाको सेवन हाम्रो कपालको लागि पनि धेरै फाइदाजनक
हुन्छ अमलाले कपाललाई बलियो बनाउनुका साथै कपाल झर्नबाट रोक्छ ।
अमालामा भएको भिटामिन ए आँखाको स्वास्थ्यका लागि
फाइदाजनक हुन्छ । यसले मोतिबिन्दु र अन्य
आँखा समस्याहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ ।
अमलामा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले मुटुलाई स्वस्थ राख्न
मद्दत गर्छ ।
- सृजना प्याकुरेल
