भदौ २७, काठमाडौँ । हामीले पेट सामान्य अवस्थामा पेट सफा
गर्नको लागि खान सकिने केही पेय पदार्थहरु यस्ता छन ।
भुइँकटहर
(पाइनएप्पल) को रस वा जुस
पेट सफा
गर्न भुइँकटहरको जुस निकै फाइदाजनक मानिन्छ । भुइँकटहरमा पाइने ब्रोमेलेन इन्जाइमले
प्रोटिन चेन तोडेर एमिनो एसिडमा परिणत गर्छ । जब जिद्दी प्रोटीन खाना रहदैन यो एमिनो
एसिड त्यहाँ बस्छ र पेट सफा गर्छ । भुइँकटहरको जुसले ब्लोटिङ, इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम, ग्यास, अपचजस्ता समस्याहरूबाट पनि छुटकारा
दिने गर्छ।
तरकारीको जुस
विभिन्न
अध्ययनका अनुसार यदि तपाईँको आन्द्रामा धेरै फोहोर जमेको छ भने तरकारीको जुसले
उक्त फोहोरलाई बाहिर पठाउन मद्दत गर्छ । जुसका लागि फाइबरयुक्त तरकारी जस्तै शलगम,
पालक, चुकन्दर, अमला, गाजर
आदी प्रयोग
गर्नुपर्छ । यस्ता तरकारीको जुस निकाल्नुस र यसमा पर्याप्त मात्रामा कागती प्रयोग
गर्नुहोस्। यसरी कागती मिसाएको जुसलाई बिहानको खाजापछि केही दिनसम्म सेवन गर्नुहोस
यसो गर्नाले पेटमा भरिएको जतिसुकै फोहोर पनि बाहिर निस्कन्छ ।
हर्बल जुस
भुसी आन्द्रा सफा गर्नका लागि इसबगोलको निकै लाभदायक हुन्छ। यो बनाउन धेरै प्रकारको प्रतिरोधी स्टार्चको प्रयोग गरिन्छ । दिनहुँ इसबगोलकोमा कागतीको रस मिसाएर खादा केही दिनसम्ममा पेटको फोहोर हटेर जानेछ ।
स्याउको जुस
स्याउ फाइबरले भरिपूर्ण फल हो हुन्छ। स्याउको जुसले तपाईँको पेटको स्वास्थ्यलाई धेरै फाइदा दिने गर्छ । बजारमा प्याकेटमा उपलब्ध स्याउको जुस फाइदाजनक हुँदैनन्। फाइदाजनक स्याउको जुस बनाउनको लागि स्याउ घरमा ल्याएर त्यसमा अलिकति पानी हालेर पिसेर नछानी पिउनु पर्ने हुन्छ । यसरी तयार पारिएको जुसमा कागतीको रस पनि मिसाउँदा थप फाइदाजनक हुन्छ ।
एलोभेरा जुस
धेरै
प्रकारका समस्याहरूको एलोभेरा लागि प्रयोग गरिन्छ । एलोभेराले पेट पनि सफा गर्न सक्छ
। आन्द्रा भित्रको फोहोरको कारण आन्द्राको पर्खाल सुन्निएको छ भने त्यसमा
एलोभेराको जुस धेरै फाइदाजनक हुन सक्छ । एलोभेरामा धेरै प्रकारका
एन्टिअक्सिडेन्टहरू हुन्छन् जसले आन्द्राको पत्रलाई फाइदा दिन्छ । हामीले के
कुरामा ख्याल गर्नु पर्छ भने एलोभेरा सबैलाई सुट गर्ने खालको
नहुन पनि सक्छ । सबैलाईसुट नहुने हुनाले डाक्टरको सल्लाह बिना एलोभेराको जुस
प्रयोग नगर्नु हुन हामी हुरहरुलाई सल्लाह दिन्छौँ।
माथी
उल्लेख गरिएको सबै प्रकारका जुस सेवन गर्नु अघि एकपटक आफ्नो चिकित्सकहरुसँग सल्लाह
गर्नुहोला ।
- सृजना प्याकुरेल
