जेठ १६,
काठमडौँ । अहिले सजिनमा पाइने फलफुल मध्ये मेवा पनि एक हो । गर्मीमा मेवा खानु
निकै फाइदाजनक हुन्छ । मेवा प्रशस्त मात्रामा फाइबर इन्छ र यसमा प्यापेन नामक
इन्जाइम पनि रहेको हुन्छ ।
मेवाले
हाम्रो पेट सफा गर्न मद्दत गर्दछ । यसले शरीरमा जम्मा भएर बसेको बोसो घटाउन पनि
मद्दत गर्छ । मेवाले कलेजो सफा गर्न निकै प्रभावकारी हुन्छ । यसले कब्जियतबाट
पीडित व्यक्तिहरूको लागि मेवा एकदमै अचुक खाना मानिन्छ । मेवाले पेटमा जम्मा भएको
फोहोरलाई हटाएर कब्जियतबाट राहत दिने काम गर्छ ।
अर्को
तर्फ जन्डिसका बिरामीका लागि मेवा निकै फाइदाजनक हुन्छ । मेवामा हुने त्यस्ता धेरै
तत्त्वहरूले हाम्रो शरीरमा उत्पादन हुने बिलिरुबिनलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छन र
यसले शरीरमा जन्डिसको जोखिम कम गर्छन ।
मेवा खानाले
हाम्रो पाचन शक्ति बढ्ने र पेटसँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू हटेर जाने हुन्छ । हरेक मौसममा मेवा खाँदा
स्वास्थ्य फाइदा नै हुन्छ ।
- सृजना प्याकुरेल
